Como vencer seus medos e ganhar confiança!

A confiança pode ser um grande fator determinante quando se trata do que fazemos e de quão bem o fazemos. É fácil ver que, quando nossa confiança diminui e os medos paralisantes se instalam, estamos em uma posição abaixo do ideal para realizar uma tarefa. Quem pensa o contrário está se iludindo. Bem na hora, no entanto, apresentamos dicas para ajudá-lo a enfrentar a onda do medo e emergir dela mais confiante do que você jamais imaginou que poderia ser!

Aqui estão nossas seis dicas para acabar com o medo! Agora, você pode avançar com confiança e assumir o seu mundo!

Reconhecer para conquistar

Quando confrontado com um desafio, o primeiro passo é reconhecer que o problema existe, em primeiro lugar. Esta é uma parte integrante do processo. Então, primeiro, reserve um tempo livre para listar seus medos ou até mesmo anotá-los, se isso ajudar. Muitos de nossos medos estão tão arraigados em nós que mal os reconhecemos. Eles se tornam 'normalizados' ou parte de nossa personalidade. Portanto, trazê-los para nossa consciência cotidiana é crucial.

detetive do medo

Depois de identificar seus medos, o próximo passo é descobrir o que desencadeia cada um, onde ocorre e como você normalmente reage a eles. Passe bastante tempo examinando a raiz do medo e tente localizar os motivos para cada medo. Em seguida, é crucial elaborar um plano de ação que o preencha com confiança mais do que suficiente para fazer o medo cessar – e isso o capacitará a aproveitar o dia.

imagine

Agora que seus medos estão fora de seus esconderijos, faz todo o sentido treinar sua resposta a cada um deles. Então, coloque-se em uma situação ou lugar típico onde o medo entra em ação e visualize-se entregando a cada medo o beijo da morte.

Pense positivo

Agora que seus medos estão fora de seus esconderijos, faz todo o sentido treinar sua resposta a cada um deles. Então, coloque-se em uma situação ou lugar típico onde o medo entra em ação e visualize-se entregando a cada medo o beijo da morte.

O pensamento positivo pode ser o trampolim perfeito para ajudá-lo a superar seus medos de forma triunfante! Então, quando pensamentos negativos surgirem em sua caixa cerebral, faça todos os esforços para excluí-los e você conseguirá matar o ciclo de pensamento negativo em suas trilhas. Feito isso, vá em frente e crie um estado de espírito positivo para si mesmo – agora você está em posição de reconhecer o medo ou o problema e pode fazer algo para combatê-lo. Dado que o pensamento positivo ou negativo pode ser um hábito que você leva consigo em todas as situações, temos certeza de que você admitirá que o pensamento positivo é muito o melhor estado de espírito para se lidar.

Cair

'O fracasso é um trampolim para o sucesso', já ouvimos dizer, mas é uma pena que quase nenhum de nós dê importância ao refrão banal. Como tal, o medo do fracasso é tão forte que deixamos de fazer tantas coisas, e isso alimenta nossos medos. Portanto, por que não reunir coragem suficiente para abandonar o medo e fazer algo novo hoje? Se você cair, levante-se, tire a poeira, aprenda com isso e se sentirá mais confiante da próxima vez. Heck, o que é o pior que poderia acontecer?

Primeiro entre iguais

O medo ou a falta de confiança podem surgir quando nos comparamos constantemente com os outros. Além disso, é justo dizer que muitas vezes prestamos um desserviço a nós mesmos quando fazemos isso. É importante em tempos como estes pensar em todos como iguais, como humanos, como habitantes do planeta com as mesmas faculdades e atributos que você possui. Crucialmente também, reconheça que todo mundo é apenas uma grande bola de emoções, medos, problemas, inadequações e desafios – muito parecido com você. No momento, pensar assim pode dissipar medos como Drácula diante de uma cruz!